软眠眠app

软眠眠APP

软眠眠app简介

软眠眠APP是重庆新知空间科技有限公司专为睡眠质量不佳、长期受失眠困扰的都市人群设计的一款助眠工具。它通过播放大自然声音以及ASMR等白噪音，帮助用户屏蔽外界噪音，营造安静舒适的睡眠环境，从而改善睡眠质量。

软眠眠app技巧

1. 定制专属睡眠计划：根据用户的睡眠问题，软眠眠可以定制专属的快速入睡计划。用户只需输入睡眠问题，APP会分析并提供相应的建议，帮助建立规律的睡眠习惯。

2. 多种助眠模式：在办公室或图书馆等需要集中注意力的场所，可以选择冥想或深呼吸模式；在睡前，可以选择白噪音或助眠故事模式。通过早睡打卡的方式，鼓励用户养成早睡的习惯。

3. 记录与分析睡眠：软眠眠能够记录用户的鼾声和梦话，并根据睡眠数据（包括入睡时间、浅睡时长、深睡时长等）生成详细的睡眠质量报告，帮助用户全面掌握自己的睡眠状况。

4. 领养虚拟猫咪：通过设定并达成有挑战性的就寝、起床时间目标，用户可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫，这一功能为用户增添了一份乐趣和责任感。

软眠眠app内容

1. 白噪音选择：提供多种白噪音选择，如海浪声、雨声、风声、篝火燃烧声、流水潺潺、鸟鸣以及虫鸣等，这些声音可以自由搭配组合，打造个性化的睡前氛围。

2. 助眠故事与冥想：通过温柔的声音和动人的故事，为用户营造一个温馨、宁静的睡前氛围。同时提供冥想等快速入睡的方法，帮助用户在短时间内进入睡眠状态。

3. 触发式环境白噪音彩蛋：首页设有灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等待用户去发现和解锁。

4. 睡眠改善计划：软眠眠根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

软眠眠app用法

1. 设置作息时间：进入软件后，点击进入右上角早睡界面，设置好作息时间，按照设置好的作息时间来执行，即可领养一只流浪猫。

2. 记录睡眠：在首页点击底部“睡眠”按钮，进入记录睡眠窗口点击“陪你入眠”按钮，在弹窗中点击打开“录音权限”，即可记录睡觉时是否说梦话打呼噜。

3. 设置午休时间：进入午休小憩管理窗口点击“设置”按钮，在设置窗口中点击“再睡一会”选项，在列表中选择时间段，点击“保存”按钮即可设置午休助眠“再睡一会”的时间。

4. 获取睡眠改善计划：在首页点击“改善”，进入即可获得自己的专属睡眠改善计划。

软眠眠app测评

软眠眠APP以其丰富的白噪音选择、个性化的助眠设置、详细的睡眠记录与分析功能，赢得了众多用户的喜爱。然而，也有用户反映其睡眠报告较为笼统，缺乏具体的睡眠周期分析，且闹钟设置功能不够灵活。总体来说，软眠眠APP是一款功能全面、操作简便的助眠工具，对于改善睡眠质量有一定的帮助。但用户在使用过程中也需要注意其局限性，并结合个人需求进行选择和调整。